Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά συχνότερα επηρεάζει το λαιμό και την κάτω πλάτη. Αυτή η ασθένεια έχει φλεγμονώδη-δυστροφική φύση και προχωρά, κατά κανόνα, σε χρόνια μορφή. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας διαγιγνώσκεται συχνότερα σε γυναίκες, ενώ οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι στην οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Γενική περιγραφή
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν την ημέρα τους σε καθιστή θέση: στο σχολείο, στο κολέγιο, στο γραφείο, στην οδήγηση αυτοκινήτου ή στο σπίτι με υπολογιστή. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται την πρώτη δυσφορία και μετά τον πόνο μετά από μια μακρά συνεδρίαση. Η στάση του σώματος επιδεινώνεται, εμφανίζεται μια στάση, είναι δύσκολο να ισιώσει ή να γυρίσει.
Έτσι εμφανίζεται το 1, το αρχικό στάδιο της οστεοχόνδρωσης, στο οποίο είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια. Εάν δεν λάβετε μέτρα, τότε στο μέλλον απειλεί να μετατραπεί σε χρόνια μορφή με τακτικές παροξύνσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπόθεση καταλήγει σε αναπηρία.
ΑΝΑΦΟΡΑ: Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αντιπροσωπεύει τους μισούς από όλους τους τύπους παθολογίας.
Η κλινική εικόνα της τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνει:
- σύνδρομο πόνου που προκαλείται από συμπίεση νευρικών ριζών. Ανάλογα με το ποιοι σπόνδυλοι και δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στον ώμο, το αντιβράχιο ή ολόκληρο το χέρι. Χαρακτηρίζεται από πονοκεφάλους, αυξήσεις πίεσης.
- αισθητηριακή διαταραχή, κυρίως στα χέρια και τα δάχτυλα. Ενδεχομένως μούδιασμα, αίσθηση καψίματος ή ερπυσμός
- μείωση της δύναμης και του τόνου των μυών στην πληγείσα πλευρά, μερικές φορές συσπάσεις των μυών και κράμπες.
- αυξημένη εφίδρωση, αποχρωματισμός του δέρματος - ωχρότητα, ερυθρότητα
- πόνος στο στήθος;
- Το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας εμφανίζεται όταν μια από τις δύο αρτηρίες τσιμπήθηκε, η οποία συνοδεύεται από σοβαρούς πονοκεφάλους, εμβοές, ναυτία, ζάλη, λιγότερο συχνά - διαταραχή κατάποσης
Δεν υπάρχουν φάρμακα που να μπορούν να εξαλείψουν πλήρως την αιτία της οστεοχόνδρωσης. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά του και να αποτρέψετε πιθανές υποτροπές χρησιμοποιώντας τις απλούστερες μεθόδους.
Πώς αντιμετωπίζεται η χόνδρο;
Στην οξεία φάση, σπάνια κάποιος πηγαίνει χωρίς φάρμακα για τον πόνο. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά είναι φθηνά φάρμακα με βάση το νατριούχο μεταμιζόλη, καθώς και ΜΣΑΦ - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Για σοβαρό πόνο, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά σε ενέσεις, αλλά πιο συχνά συνταγογραφείται σε δισκία και συμπληρώνεται με αλοιφές. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει επίσης φυσιοθεραπεία, μασάζ και άσκηση. Οι συνεδρίες μασάζ και οι θεραπευτικές ασκήσεις συνήθως ξεκινούν μετά την ανακούφιση από οξεία συμπτώματα.
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την οποία επιμένουν οι περισσότεροι γιατροί. Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια μόνο με φάρμακα και φυσιοθεραπεία, εξαλείφουν προσωρινά μόνο τα συμπτώματα. Η περίοδος ύφεσης μπορεί να παραταθεί με τακτική, δοσολογία σωματικής άσκησης, τη χρήση τεχνικών αυτο-μασάζ, θεραπευτικές συμπιέσεις και ενδυνάμωση εγχύσεων.
Ακολουθώντας ακριβώς τις οδηγίες και ακολουθώντας τις ιατρικές συμβουλές, μπορεί να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Η πραγματοποίηση αυτο-μασάζ εξοικονομεί σημαντικά οικονομικά, η χρήση αφέψημα και εγχύσεων βοτάνων αντί για ορισμένα φάρμακα μειώνει την αρνητική επίδραση των φαρμάκων στο σώμα.
Η θεραπεία στο σπίτι, όπως και η παραδοσιακή θεραπεία, βοηθά στη γρήγορη διακοπή του συνδρόμου πόνου, στην ομαλοποίηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και στη βελτίωση του ύπνου. Με τη βοήθεια των διαθέσιμων προϊόντων, μπορείτε να αφαιρέσετε τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα, να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή πίεση, να αποκαταστήσετε την φυσιολογική ευαισθησία του λαιμού και της περιοχής του γιακά.
θεραπεία άσκησης
Οι θεραπευτικές ασκήσεις περιλαμβάνονται στο κύριο πρότυπο θεραπείας για χόνδρωση του λαιμού και επιλέγονται από εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης. Οι πρώτες 1-2 συνεδρίες πραγματοποιούνται σε κλινική ή κέντρο υγείας και στη συνέχεια ο ασθενής μπορεί να εκπαιδευτεί στο σπίτι.
Άσκηση 1. PI (θέση εκκίνησης) - όρθιο, πλάτος ώμου στα πόδια. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και ομαλές, θα πρέπει να πάρετε το κεφάλι σας πίσω προσεκτικά, μην το πετάτε ξαφνικά.
Άσκηση 2. Από το ίδιο PI, γυρίστε το κεφάλι προς τα πλάγια. Στο ακραίο σημείο, κατευθύνετε το βλέμμα σας πίσω από την πλάτη σας. Μερικές φορές στην αρχή δεν είναι δυνατόν να γυρίσετε το κεφάλι σας πάρα πολύ και δεν πρέπει να επιβάλλετε συμβάντα. Με την πάροδο του χρόνου, η περιοριστική κίνηση "μπλοκ" θα εξαφανιστεί.
Άσκηση 3. Πάρτε τους ώμους πίσω, ενώνοντας τις ωμοπλάτες όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, φέρτε τους ώμους σας προς τα εμπρός και περιστρέψτε την πλάτη σας. Η κίνηση είναι παρόμοια με τη διάσημη "γάτα", αλλά γίνεται σε όρθια θέση.
Ένα άλλο αποτελεσματικό σετ αποτελείται από τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Στέκεται ή κάθεται, βάλτε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε το κεφάλι σας πάνω τους, ξεπερνώντας την αντίσταση των χεριών σας. Διατηρήστε αυτήν τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα.
- Βάζοντας τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, πατήστε με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στα χέρια σας και με τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- Τοποθετήστε την παλάμη σας στο δεξί αυτί σας και ασκήστε αμοιβαία πίεση, προσπαθώντας να γείρετε το κεφάλι σας προς το δεξί ώμο σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε τις πλευρές και γείρετε το κεφάλι σας στον αριστερό σας ώμο, κρατώντας το αριστερό σας χέρι στο αριστερό σας αυτί.
- Γυρίζει το κεφάλι προς τα πλάγια, τοποθετώντας την παλάμη στο αριστερό ή το δεξί ζυγωματικό. Πρώτον, το χέρι στηρίζεται στο δεξί ζυγωματικό και το κεφάλι προσπαθεί να γυρίσει προς τα δεξιά, ξεπερνώντας την αντίσταση του χεριού. Στη συνέχεια, η παλάμη στηρίζεται στο αριστερό μάγουλο και το κεφάλι στρέφεται προς τα αριστερά. Ο χρόνος πίεσης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Πιάστε το κάτω μέρος του κεφαλιού έτσι ώστε οι αντίχειρες να είναι στο πηγούνι και οι υπόλοιποι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας προς τα πάνω, επιτρέπεται να περιστρέφεται από τη μία πλευρά στην άλλη σαν να "τραβάτε το φελλό από το μπουκάλι. "Δεν μπορείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας, η σπονδυλική στήλη της αυχενικής μοίρας πρέπει να ισιώσει. Η διάρκεια της άσκησης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια και περιστρέψτε πρώτα με τα αριστερά, μετά με τα δεξιά και, στη συνέχεια, και με τους δύο ώμους. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους αισθάνονται ένταση στην περιοχή του αυχένα και του ώμου.
- Στέκεται ή κάθεται με μια ευθεία πλάτη, "περιστρέψτε" το κεφάλι από τα αριστερά προς τα δεξιά και προς την αντίθετη κατεύθυνση, γέρνοντας το όσο το δυνατόν πιο κάτω στο μεσαίο σημείο και προσπαθώντας να φτάσετε στο στήθος με το πηγούνι. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10-12.
Δεν είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί το παραπάνω σύμπλεγμα εάν ορισμένες ασκήσεις προκαλούν πόνο και σοβαρή δυσφορία. Σε συμφωνία με τον γιατρό, μπορείτε επιπλέον να κρεμάσετε σε μια οριζόντια ράβδο ή μια εγκάρσια ράβδο, να πάτε για κολύμπι, αερόμπικ νερού και άλλα επιτρεπόμενα αθλήματα.
Αυτο-μασάζ
Το αυτο-μασάζ βοηθά στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι. Χάρη στην ήπια πίεση στον αυχένα, αποτρέπονται τα αποθέματα αλατιού, βελτιώνεται η παροχή αίματος και η διατροφή των ιστών και μειώνεται η ένταση του πόνου. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μύες χαλαρώνουν, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται και η αρτηριακή πίεση σταθεροποιείται.
Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ στην κλινική ή να κάνετε διαδικασίες στο σπίτι. Ωστόσο, είναι βολικό να κάνετε μασάζ στο λαιμό μόνοι σας, αφού έχετε μελετήσει τις βασικές τεχνικές και καθορίζετε εκείνα τα σημεία που πρέπει να επιλυθούν. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιες ζώνες είναι καλύτερα να αποφεύγετε ή να ενεργείτε προσεκτικά σε αυτές.
Η τεχνική μασάζ είναι αρκετά απλή και είναι πολύ πιθανό να την κυριαρχήσετε. Οι βασικοί κανόνες είναι:
- η κατεύθυνση της κίνησης είναι από το κέντρο έως την περιφέρεια, δηλαδή από τη σπονδυλική στήλη στους ώμους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- επιτρέπεται να κάνετε μασάζ στην αυχενική περιοχή μόνο με τη βοήθεια των δακτύλων, χωρίς τη χρήση συσκευών.
- αποκλείεται η ισχυρή πίεση: πρέπει να ενεργείτε απαλά και απαλά.
- οι μύες της πλάτης και της πλευράς του λαιμού χαϊδεύονται, τρίβονται και τεντώνονται.
- το μασάζ γίνεται σε καθιστή θέση.
- η συνεδρία ξεκινά με χαϊδεύοντας, συνεχίζεται με τρίψιμο και ζυμώνοντας κινήσεις, τελειώνει επίσης με χαϊδεύοντας?
- διάρκεια διαδικασίας - 5-10 λεπτά.
Ελλείψει αντενδείξεων και έγκρισης του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο εφαρμογής Kuznetsov. Αυτή η προσιτή και αποτελεσματική συσκευή είναι ένας κύλινδρος υφάσματος ή πετρελαίου με υψωμένα στοιχεία - στρογγυλές ή τετράγωνες αιχμηρές πλάκες.
Η εφαρμογή είναι εύκολη στη χρήση - απλώς βάλτε την κάτω από το κεφάλι σας και ξαπλώστε πάνω της. Οι μαλακές βελόνες δαγκώνουν στο δέρμα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και ενεργώντας σε βιολογικά ενεργά σημεία του λαιμού. Η διάρκεια της διαδικασίας ξεκινά από λίγα λεπτά και σταδιακά αυξάνεται.
Πρώτες βοήθειες για επιδείνωση
Εάν εμφανιστεί ξαφνικά ένας αυχενικός οσφυαλγία, η επίσκεψη στο γιατρό ή η κλήση ενός ειδικού στο σπίτι είναι η ιδανική λύση. Εάν η βοήθεια καθυστερήσει, πρέπει να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την ανακούφιση του πόνου και την προστασία των σπονδυλικών δομών από πιθανό τραυματισμό.
ΘΕΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διασφαλίσετε την αυχενική σπονδυλική στήλη και να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο (είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς) τη σωματική δραστηριότητα. Πρέπει να ξαπλώνετε σε ένα επίπεδο και αρκετά σκληρό κρεβάτι ή μια παχιά κουβέρτα στο πάτωμα. Ένα πάτωμα που είναι πολύ σκληρό, όπως ένα γυμνό δάπεδο από σανίδα ή ένα ευάερο πουπουλένιο κρεβάτι, δεν θα λειτουργήσει.
Σε περίπτωση οξέος πόνου στον αυχένα που προκαλείται από οστεοχόνδρωση, συνιστάται να φοράτε κολάρο Shants, το οποίο θα εμποδίσει τον λαιμό να κινείται ή να γυρίζει ελεύθερα. Αυτό θα μειώσει το φορτίο στους αυχενικούς μύες και θα βελτιώσει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.
Εάν δεν υπάρχει κολάρο Shants, μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτικό ελαστικό από χαρτόνι και βαμβάκι, στερεώνοντας το λαιμό με αυτό.
ΑΝΑΦΟΡΑ: Πριν επισκεφτείτε έναν γιατρό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ζεστασιά και αλοιφές, να κάνετε μασάζ στο λαιμό. Τέτοιες ενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν πολύ δυσάρεστες επιπλοκές.
ΤΟΠΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ
Στις πρώτες ώρες μιας επίθεσης, επιτρέπεται η εφαρμογή πάγου ή ψυχρής συμπίεσης, αλλά πρέπει να υπάρχει ένα στρώμα υφάσματος ή γάζας μεταξύ αυτού και του σώματος. Αυτό θα αποφύγει την υποθερμία και τον αυξημένο πόνο.
Επιτρέπεται η χρήση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών αλοιφών και πηκτωμάτων με βάση τη δικλοφαινάκη, την ιβουπροφαίνη, τη νιμεσουλίδη και την ινδομεθακίνη. Απαγορεύεται η χρήση προϊόντων όπως το Finalgon, το Viprosal, το Capsicam και άλλα παρασκευάσματα με συστατικά καύσης στη σύνθεση.
Οι θερμικές αλοιφές και το τρίψιμο έχουν τοπικό ερεθιστικό αποτέλεσμα, αυξάνουν τη ροή του αίματος στο λαιμό, γεγονός που μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης απαιτείται ειδική φροντίδα, καθώς οι ακατάλληλες ενέργειες είναι γεμάτες με απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Σε περίπτωση επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης, δεν γίνεται μασάζ λόγω του κινδύνου αυξημένου πόνου και αντανακλαστικών μυϊκών σπασμών. Επιπλέον, οι αυχενικοί σπόνδυλοι χαρακτηρίζονται από υπερκινητικότητα και οποιαδήποτε απρόσεκτη κίνηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου, αλλά να θυμάστε ότι ο πόνος είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Όταν εξαλειφθεί βίαια, τίποτα δεν θα σας εμποδίσει να κάνετε μια απότομη κίνηση του κεφαλιού σας, κάτι που θα επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, μετά τη λήψη αναλγητικού, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια ήπια, και κατά προτίμηση ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον 2-3 ημέρες.
Ο σοβαρός πόνος, που δεν σταματά να σταματά με χάπια και ενδομυϊκές ενέσεις, απομακρύνεται με τη βοήθεια του αποκλεισμού της νοβοκαΐνης. Αυτή η διαδικασία γίνεται αυστηρά σε νοσοκομείο: ένα τοπικό αναισθητικό εγχέεται δίπλα στον κατεστραμμένο σπόνδυλο και εμποδίζει τον πόνο. Οι αποκλεισμοί πραγματοποιούνται μόνο σύμφωνα με ενδείξεις και μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων και μολυσματικών επιπλοκών.
Απαγορευμένες ενέργειες
Ο έντονος πόνος στον αυχένα είναι ένας καλός λόγος για διαβούλευση με γιατρό και μια ολοκληρωμένη εξέταση. Μόνο αφού καθοριστεί μια ακριβής διάγνωση, καθορίζονται οι τακτικές θεραπείας και οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να απομακρυνθεί ο πόνος με οποιονδήποτε τρόπο - για παράδειγμα, προσπαθήστε να διορθώσετε μόνοι σας έναν εκτοπισμένο σπόνδυλο ή ζητήστε παρόμοια βοήθεια από έναν φίλο που δεν είναι ειδικός. Μην πάρετε ανεξέλεγκτα μεγάλες δόσεις παυσίπονων. Ακόμη και οι λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν η διάγνωση δεν είναι ακόμη γνωστή.
Το σωστό καθεστώς κίνησης είναι πολύ σημαντικό: εάν στο στάδιο της επιδείνωσης οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο περιορισμένες, τότε μετά από λίγες ημέρες η σωματική δραστηριότητα πρέπει να επεκταθεί. Η άσκηση από το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της έντασης του πόνου και στην υποχώρηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Επιπλέον, οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση για πάντα
Η περίπλοκη φαρμακευτική αγωγή αποτελείται από διάφορες ομάδες φαρμάκων:
- ΜΣΑΦ και αναλγητικά κατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης. μυοχαλαρωτικά για τη χαλάρωση των μυών.
- chondroprotectors, αποκατάσταση ιστού χόνδρου μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχουν βιταμίνες Β
Διάφορες αλοιφές, τζελ και σοβάδες - για παράδειγμα, το σοβά Nanoplast - συμπληρώνουν αποτελεσματικά τη θεραπεία. Σήμερα, τα φαρμακεία διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα τοπικών φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων όσο και κατά τη φάση ανάρρωσης:
- αντιφλεγμονώδες;
- χονδροπροστατευτικό;
- ομοιοπαθητικό.
Όταν τα οξέα συμπτώματα έχουν υποχωρήσει, μπορούν να χρησιμοποιηθούν θερμαντικοί παράγοντες.
Παραδοσιακές μέθοδοι
Το περιτύλιγμα πατάτας με μέλι παρασκευάζεται από ακατέργαστες τριμμένες πατάτες και μέλι. Και τα δύο συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, αναμιγνύονται και απλώνονται σε ύφασμα ή γάζα. Η συμπίεση εφαρμόζεται στο λαιμό για περίπου 45 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα.
Το κερί ή η παραφίνη πρέπει να λιώσουν και να εφαρμοστούν στο επώδυνο σημείο, αποφεύγοντας την επαφή με την ίδια τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται να κάνετε τέτοιες εφαρμογές μία φορά κάθε δύο ημέρες.
Ζυμώστε τη ζύμη με νερό και αλεύρι σίκαλης σε μέτρια πυκνότητα, ξεδιπλώστε το κέικ και συνδέστε το με το λαιμό. Λιπάνετε το δέρμα με τερεβινθίνη πριν από την εφαρμογή. Καλύψτε τη συμπίεση με πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί, κρατήστε το μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση καψίματος, αλλά όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα.
Το φυτικό παρασκεύασμα για χορήγηση από το στόμα παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά, λαμβανόμενα σε ίσες αναλογίες:
- χαμομήλι;
- yarrow;
- St. John's wort;
- καλέντουλα;
- θυμάρι;
- φύλλα πικραλίδας.
2 ηςμεγάλο. παρασκευάστε το μείγμα σε θερμό, ρίχνοντάς το με ένα λίτρο βραστό νερό. Πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ¼ ποτήρι.
Έτσι, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε πολλά για να απαλλαγείτε από μια δυσάρεστη ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση. Όταν εκτελείτε όλα τα ιατρικά ραντεβού, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων, της επίσκεψης σε φυσικές και μασάζ διαδικασίες, στην εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων, υπάρχει κάθε πιθανότητα να αποφύγετε την εξέλιξή του και να αποτρέψετε υποτροπές.
Τι πρέπει να κάνετε τώρα
Οι στατιστικές είναι τέτοιες που πάνω από το 45% των ατόμων άνω των 35 ετών πάσχουν από αρρώστιες! Όλα ξεκινούν μικρά: κάπου υπερέκταση, κάπου ανύψωσαν βάρη, κάπου απλώς φυσούσαν το λαιμό τους. Ο σύνδεσμος έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε τα κύρια προβλήματα να ξεκινούν με φλεγμονή του υγρού της άρθρωσης, μετά από μαλάκωση του χόνδρου και, ως αποτέλεσμα, αναπηρία.
Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Οι ασθένειες των αρθρώσεων θα σας οδηγήσουν σε αναπηρική καρέκλα σε λιγότερο από 3 χρόνια! Η ασθένεια εξελίσσεται πολλές φορές πιο γρήγορα εάν είστε υπέρβαροι, καθώς σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει διπλό φορτίο στις αρθρώσεις.